Tá na hora de voltar ao ritmo normal, né?
Festas acabando, férias também e o corpo começa a dar sinais de que a gente exagerou na farra.
Vou mostrar hoje, algumas receitas bem simples de alimentos que vão filtrar um pouco todas as besteiras que colocamos pra dentro nas últimas semanas e reequilibrar nosso corpo de dentro pra fora.
Essas receitas ajudam a desinchar, hidratar e ainda alimentam.
Que tal experimentar?
Não se esqueça que, acima de tudo, é fundamental beber muita água.
Suco Digestivo
Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Salada verde com lulas Douradas
INGREDIENTES
12 folhas de rúcula
6 folhas de alface
3 aspargos
3 folhas de alface roxa
80 g de lulas
MODO DE PREPARO
Corte a lula em rodelas, tempere com sal a gosto, e empane em farinha de rosca. Em seguida, frite as lulas em um panela teflon com um fio de azeite, virando ­as no meio do tempo, assim que estiverem douradas. Tempere a salada com azeite, sal, limão e um toque de pimenta do reino.
Monte a salada na seguinte ordem: primeiro as folhas de rúcula, depois alface, alface roxo, endívias, aspargos, radichi e, por último, as lulas. Para finalizar, adicione ¼ de limão siciliano no prato, ao lado da salada.
Refeição light:

1 prato de salada: couve, rúcula, espinafre, alface, pepino, agrião, mostarda, salsa.
2 colheres de sopa de cenoura

2 colheres de sopa de beterraba

3 colheres de sopa de arroz integral

1 filé de peixe grelhado

1 colher de sopa de semente de abóbora

1 colher de sopa de azeite de oliva

Temperar com: limão, pimenta, salsinha, orégano, alecrim.


Bon Appetit !

Fonte: