Oi minha gente!!!!
Minha vida tá uma correria tão grande, que eu mal tenho tempo de vir aqui falar com vocês, que é uma das coisas que eu mais gosto de fazer.
A rotina no trabalho está intensa e eu não consigo um tempinho pra sossegar. As vezes dá até taquicardia, é serio!
Mas todo desafio é bem vindo, por isso, não posso reclamar. São nesses momentos que temos que aprender a lidar com nosso limite.
Apesar do cansaço, eu valorizo essa oportunidade, pois são as que mais ensinam.
Não pensem que eu esqueci ou deixei o blog de lado. Esse é o meu lazer. 
Vir aqui e escrever sobre coisas que eu gosto, me divertem e distraem, me faz muito bem!
É por isso que hoje eu vou falar sobre formas de relaxar, para aqueles dias de tensão e não só a pré-mestrual rsrsrs…
1-Alongue-se!!!
Pela manhã, antes mesmo de sair da cama, dê uma boa espreguiçada. Sinta todo o corpo despertando e relaxando. Tem coisa mais gostosa?
Evite levantar da cama no impulso. Acorde cinco minutinhos antes (só cinco!!!) e relaxe.
Estique os braços, as pernas, o pescoço…
Aproveite e, já fora da cama, tente encostar a palma da mão, na ponta do pé. Gire o pescoço algumas vezes para o lado direito, depois para o esquerdo,
Para quem usa muito o computador, é bom esticar os braços para frente e puxar os dedos em sua direção, por dez segundos. E quem passa muito tempo sentado deve, esticar uma das pernas e mover o pé para cima e para baixo, quinze vezes cada. Esse exercício auxilia na circulação, evita dores e inchaço nas pernas e deve ser repetido pelo menos três vezes por dia.
2- Mova-se!!!
Tá batido, né? Mas praticar uma atividade física, mesmo que seja uma caminhada de 40 minutos (que eu faço rs) ajuda muito, não só o corpo, mas também, a mente!
É aquele momento que você se concentra em outras coisas e não no dia-a-dia.
Fazer aula de dança, natação, correr, jogar futebol, voley, etc… Existem mil e um tipos de exercícios, para todos os gostos e bolsos.
Além disso, é comprovado que, quanto mais nos movimentamos, menos dor sentimos. Então diga adeus as dores nas pernas, coluna e cabeça.
3- Respire!!!
Pause algumas vezes por dia e simplesmente respire.
Respire fundo e prenda a respiração por pelo menos quatro segundos. Em seguida solte o ar, bem devagar.
Você vai se surpreender. É muito bom!
4- Ria!!!

Não fique tão séria. Se permita sorrir de coisas bobas. Procure o que te traz alegria e bem-estar.
Podem ser coisas muito simples, como vídeo de cachorrinhos (que eu amo) ou conversar com um amigo que só fala palhaçada!
5- Evite pessoas negativas!!!
Fique longe de pessoas que só reclamam da vida, que não conseguem enxergar o lado positivo e se divertir. Essas pessoas são uma péssima influência.
Deixando claro que não se refere a quem está passando por momentos difíceis, mas daquelas pessoas que passam a vida assim, negativas.
Espero que essas dicas simples façam tão bem a vocês quanto fazem a mim.
Grande Beijo!!!!