Oi gentchy!!!! O vídeo de hoje é sobre o livro “Caderno de Exercícios para Cuidar de Si Mesmo”. Esse é um dos livros ao qual eu sempre recorro quando bate aquele desânimo e eu preciso de algo pra rever meus hábitos.
O diferencial, é que além de fazer você refletir sobre a maneira que está tratando a você mesmo, ele traz exercícios práticos e dinâmicos para ensinar como é dar atenção aos sinais que nosso corpo, mente e emoções tem nos dado.

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